A dor e o sofrimento são coisas inevitáveis nessa vida, se você vive, você corre riscos, e se você corre riscos, pode se machucar. Não conseguimos controlar nossos sentimentos, nem saber o resultados das nossas ações, Todos nós já passamos por momentos ruins, que pareciam que não iriam ter fim, que parecia o próprio fim, Mas acreditem, com o tempo e a experiência, podemos controlar mais a nossa dor, e aprender maneiras de sofrer menos.
1. Chore! Chore tudo que quiser chorar!
Sim, pode parecer estranho, pois quando estamos tristes a maioria das pessoas dizem: não chora... (o que nunca adianta rs). Mas prender e guardar o choro, é a mesma coisa do que prender e guardar a dor. E isso não é bom, ela deve ser botada pra fora. Chore no banho, no quarto sozinha, ou em meio a multidão mas chore. Você não irá chorar pra sempre, e quando acabar, a sensação de alívio vai vim, e você começará a pensar com mais calma sobre todo o ocorrido. Esse tempo que perdemos chorando, é essencial para esfriar a cabeça.
2. Arrume Novos Motivos pra Sorrir.
É a hora de relembrar todas as coisas boas que já aconteceram com você, sua família, seus amigos, suas conquistas... Resgatar esses pensamentos bons, te faz ter ideias do que te faz bem e feliz, e que é possível viver coisas assim novamente. Tente estar próximo da família e os bons amigos (mesmo que esquecidos as vezes), são nos momentos difíceis que vemos quem realmente se importa com a a gente e aprendemos a dar valor a essas pessoas.
Mas aviso importante, caso continue se sentindo mal, e a bad está demorando muito pra passar, procure um especialista. Um psicologo ou um terapeuta irão te ajudar bastante.
